Повышенный уровень мочевой кислоты в организме может привести к развитию подагры и других заболеваний. Рассмотрим эффективные методы нормализации показателей и выведения избытка мочевой кислоты.
Содержание
Причины накопления мочевой кислоты
- Избыточное потребление пуринов с пищей
- Нарушение работы почек
- Генетическая предрасположенность
- Малоподвижный образ жизни
- Злоупотребление алкоголем
Продукты, способствующие выведению мочевой кислоты
| Группа продуктов | Примеры |
| Овощи | Огурцы, кабачки, тыква, морковь |
| Фрукты | Яблоки, груши, цитрусовые |
| Ягоды | Вишня, черешня, клубника |
| Молочные продукты | Кефир, йогурт, творог |
| Напитки | Минеральная вода, травяные чаи |
Медикаментозные методы
Препараты для выведения мочевой кислоты
- Аллопуринол - снижает синтез мочевой кислоты
- Фебуксостат - современный аналог аллопуринола
- Пробенецид - усиливает выведение кислоты почками
- Колхицин - применяется при острых приступах подагры
Народные средства
- Отвар листьев брусники (2 ст.л. на 500 мл воды)
- Настой березовых почек (1 ст.л. на стакан кипятка)
- Сок сельдерея по 1-2 ст.л. перед едой
- Яблочный уксус (1 ч.л. на стакан воды утром)
Образ жизни для снижения мочевой кислоты
- Увеличьте потребление воды до 2-3 литров в день
- Регулярные физические нагрузки средней интенсивности
- Снижение веса при избыточной массе тела
- Отказ от алкоголя, особенно пива и крепких напитков
- Ограничение потребления красного мяса и субпродуктов
Запрещенные продукты при повышенной мочевой кислоте
| Категория | Продукты |
| Мясные | Печень, почки, мозги, мясные бульоны |
| Рыбные | Сардины, шпроты, сельдь, икра |
| Другие | Грибы, бобовые, шпинат, щавель |
Для эффективного снижения уровня мочевой кислоты рекомендуется комплексный подход, включающий диету, медикаментозное лечение (при необходимости) и изменение образа жизни. Перед началом любой терапии следует проконсультироваться с врачом.
